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想吃甜食可能是脱水

时间:2019-06-14 23:44来源: 作者:admin 点击: 25 次
想吃甜食可能是脱水 2019年06月13日08:49来源:人民网-生命时报 我们总是说,如果感到口渴,就证明身体已经开始缺水了。其实,有些脱水的迹象并不那么明显。美国“每日健康”网站总结了6个隐秘的脱水迹象。1.口臭。唾液有抗菌作用,但脱水会阻碍身体生成足够的唾液。如果口腔没有生成足够的唾液

想吃甜食可能是脱水

2019年06月13日08:49 源头:人夷易近网-生命时报

我们老是说,假如认为口渴,就证实身体已经开始缺水了。着实,有些脱水的迹象并不那么显明。美国“逐日康健”网站总结了6个隐秘的脱水迹象。

1.口臭。唾液有抗菌感化,但脱水会阻碍身体天生足够的唾液。假如口腔没有天生足够的唾液,口腔细菌就会“猖狂”发展,不单对牙齿晦气,还会导致口臭。

2.皮肤干燥发红。很多人觉得脱水的人会全身出汗,事实上,脱水时皮肤会变得异常干燥,看起来发红。当皮肤缺水时,捏起手背的皮肤,它可能会像一个“支起来的帐篷”,一段光阴后才能规复正常。

3.肌肉痉挛。当身体掉去足够的液体时,就无法充沛冷却自己,导致中暑等热病。在酷热的气象里剧烈运动时,假如不能及时弥补流掉的矿物质和液体,电解质平衡会被破坏,就会引起痉挛。纵然是凉爽的气象,假如锻炼时不及时弥补掉去的水分,脱水也是可能发生的。虽然症状可能没那么严重,但风险是相同的。

4.发热。发热时的体温越高,脱水越严重。儿童和婴儿会因发热掉去更多的体液,由于他们更轻易发生严重腹泻和呕吐。

5.对甜食更巴望。当你脱水时,肝脏等须要水来运转的器官很难开释糖原(储存的葡萄糖)和其他能量因素,以是身体会对甜食孕育发生巴望。

6.头痛。轻度脱水也会导致头痛或偏头痛。只管有很多身分会引开端痛,但假如脱水是祸首罪魁,喝杯水是缓解疼痛最简单的法子。▲(萧忠彦 编译)

(责编:许心怡、杨迪)

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